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天津月子中心 奶白汤新妈咪适合喝吗

来源:/news/18.html       发布时间:2018-04-20

天津月子中心 奶白汤新妈咪适合喝吗?

很多人都认为,白色就是蛋白质,因此奶白色的汤是最有营养的,而事实却并非如此。
平日里,我们熬制的鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等之所以呈乳白色,是脂肪和蛋白质发生乳化作用的结果,所以通常这种乳白色汤中会含有大量的脂肪。一般来说,脂肪含量越高,汤汁越容易熬煮成奶白色。而是否能煮成奶汤,和汤的营养价值是没有多大关系的。
PS:奶白汤里的脂肪摄入过多会危害产妇和婴儿的健康
过量脂肪会造成新妈咪产后肥胖,体形也不易恢复,还容易引发心脑血管疾病等。大量饮用奶白汤的新妈咪所分泌的乳汁脂肪含量比较高,而新生儿肠胃功能尚不完善,不易于消化含高脂肪的乳汁,容易引起腹泻、睡眠不安、哭闹不止等现象。因此,新妈咪应当避免饮用这类含有隐形脂肪的奶白汤。
奶白汤的正确喝法:
1、可以待汤彻底晾凉后将表层凝固的白色油脂撇掉后再喝。
2、可以在做汤时免去油煎或油炸这道程序,如果喜欢奶白汤的感觉,可以在汤汁中加入豆浆和牛奶,可以达到一样的视觉效果,且营养价值更高,尤其是豆浆中的很多营养物质对新妈咪身体恢复非常有益,对提高乳汁的质量也有益。
产后喝汤下奶,
你了解自己体质吗?
产后喝汤几乎已经成为了最常见的补身方法,但是,产后催奶是有讲究的,不仅需要根据不同体质进行饮食和药物调理,也需要根据乳腺的分泌规律及自身身体情况进行选择。
如鲫鱼汤、豆浆和牛奶等平性食物属于大众皆宜,而猪脚催奶就不是每个人都适宜的。妈咪们可要分清楚了——
产后催奶汤的选择
要因人而异
 一般来说,具有通乳功效的食材有:猪蹄、鲫鱼、章鱼、花生、黄花菜、木瓜等;具有通络功效的药材有:通草、漏芦、丝瓜络等。
对于不同体质的妈咪来说,产后催奶的饮食需要有针对性:
气血两虚型:如果平时就比较体虚,或者因为产后大出血而奶水不足的新妈可以选择用猪脚、鲫鱼煮汤。同时还可以加些党参、北芪、当归、红枣等补气补血的药材。
痰湿中阻型:如果是肥胖、脾胃失调的产妇,可以多喝鲫鱼汤,但要少喝猪蹄汤和鸡汤。另外,可加点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的药材。
肝气郁滞型:平常就性格内向或有产后抑郁症的妈妈们,建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花草茶,以舒缓情绪。另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或用猪蹄、漏芦煮汤,有疏肝、理气、通络的功效。
肾虚型:可以吃些麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。
血淤型:可以喝生化汤,吃点猪脚姜(姜醋)、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可以用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。
湿热型:可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。
因此,产后新妈们需要根据自己的体质选择合适的催奶汤。

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