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加拿大生孩子 孕期怎么吃

来源:/news/29.html       发布时间:2018-05-07

加拿大生孩子  孕期怎么吃

根据体质选择食物
孕妈要根据体质选择适合自己的食物。
(1)避免“热性体质 + 热性食物”:
如果孕妈是热性体质,摄入过多热性食物,会让胎儿更受热气熏蒸,易致流产、宫内停止发育、畸形等。胎儿时期受热,宝宝出生后怕热,捂多或吃热性食物后往往会生病。有的孩子一出生就满身湿疹(有的几个月后出现湿疹),或者出现血管瘤、白癍、黄疸、颅内出血、胃肠出血、哭闹不安、肿瘤等各种问题。
体热者不能吃或最好少吃的食物
①粮食类:不吃或少吃高粱、面、糯米、大黄米、油炸之品等热性食物。
②蔬菜类:不吃或少吃蚕蛹、南瓜、韭菜、蒜苗、蒜薹、韭黄、辣椒、葱、姜、花椒、胡椒、大料、芥菜、红糖、白酒、鹅蛋、大雁蛋、黄酒等热性食物。
③水果类:不吃或少吃桂圆、荔枝、芒果、榴莲、大枣、椰子、栗、杏、樱桃、石榴、菠萝、桃、橘子等水果。
④肉类:不吃或少吃狗肉、牛肉、羊肉、鸡肉等热性肉。
⑤海物(或河物):不吃或少吃泥鳅、黄鳝、鲫鱼、草鱼、鲶鱼、刀鱼、黄花鱼、虾、蟹、海参、鱿鱼等发物。
⑥零食类:不吃或少吃面包、蛋糕、饼干、小食品、干果、碳酸饮料等食物。

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