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天津海外产子 孕期的饮食一定不能吃哪些东西

来源:/news/63.html       发布时间:2018-06-25

天津海外产子  孕期的饮食一定不能吃哪些东西

 1、烟酒不沾
天津海外产子:不少孕妈因为生活压力大,孕前会有抽烟喝酒的习惯,怀孕会使体内的激素产生变化,孕妈可能在孕初期还不能完全适应,是不是偶尔特别想偷喝上一口小酒,打住吧,酒精对身体或者是胎儿的危害,众所周知的呢,小编不做强调,所以烟酒绝对沾不得,平时心情烦闷的时候可与家人多做沟通,舒缓情绪。在孕初期也可以阅读一些孕期相关书籍,了解孕期的焦虑和不安,安抚自己的情绪,调整孕期转态,为做妈妈而做好心理准备。
2、不吃腌制食物
天津海外产子:有些孕妈口味一直比较重,吃的太咸或者特别喜欢吃一些腌制食物。其实食盐、腌渍类食品纳含量比较高,而孕期如果食用过量的钠容易导致高血压。所以孕期还是要以口味清淡为宜,如果孕妈实在是没有胃口,考虑到胎儿和自身的营养需求可以适当饮用孕妇奶粉呢,帮助均衡营养,补充营养。
3、不吃不干净的食物
天津海外产子:食物不干净,容易裹带各种病菌,食用后对孕妈和胎儿都是百害而无一利。这里小编想说的自然不是在家呢,买来的食材,自己做总是会更放心的呢,但是在外面就餐时,尽量选择干净卫生的就餐场所,路边摊,再爱也要适当克制哦。当然孕期也会容易觉得肚子饿,其实不妨随身携带干净卫生的小零食,既可以缓解饥饿,又可以增加营养呢。
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